1. 降脂减肥：普洱茶中的多酚和儿茶素可通过抑制脂肪合成及促进脂肪分解而减少体内脂肪的积聚，有助于控制体重和降低胆固醇。
2. 预防心血管疾病：普洱茶的多酚和儿茶素有抗氧化和抗炎作用，能够减少血管内膜损伤和动脉粥样硬化的发生。
3. 抗衰老：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，能够中和体内自由基，减少细胞损伤和老化。
4. 促进消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以促进肠道蠕动，增加消化液分泌，缓解胃肠道不适和消化不良。
5. 保肝护肝：普洱茶中的多酚和儿茶素可以促进肝细胞再生，抑制肝细胞损伤，有保肝护肝的效果。
6. 提高免疫力：普洱茶中的多酚和儿茶素可以促进免疫细胞的活性，增强免疫力。
7. 抗菌防腐：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗菌和抗氧化作用，能够延缓食品腐败和细菌滋生。
8. 缓解焦虑：普洱茶中的茶多酚可以促进神经递质的合成，缓解压力和焦虑情绪。