绿茶辅助减肥效果最好。绿茶富含咖啡因和茶多酚，在加速新陈代谢、消脂减肥方面具有显著作用。同时，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，有助于降低血脂和血糖，改善身体代谢。因此，每天适量饮用绿茶可以辅助减肥，并有助于保持身体健康。