普洱茶和黑茶都对人体有益，但由于其原料、产地、工艺等因素的不同，其功效和作用略有不同。
普洱茶是一种发酵茶，其发酵过程有助于降低血脂、改善消化等，同时还具有抗氧化、抗癌等多种功效。因此，对于想要降低血脂、改善消化、预防癌症等人群来说，普洱茶可能更为适宜。
黑茶是一种经过菌菇固化而形成的茶类，有清热解毒、祛湿化痰等功效，同时还有强化骨质、防治高血压等作用。因此，对于想要清热解毒、强身健骨的人群来说，黑茶可能更为适宜。
总之，普洱茶和黑茶都有很多健康功效，选择哪种更好还需要根据个人情况来决定。建议多喝各种不同的茶类，以丰富营养，满足身体不同的需求。