好处：
1. 缓解焦虑：洛神花茶有镇静作用，可以缓解紧张情绪，对缓解焦虑、疲劳有较好的效果。
2. 抗氧化：洛神花茶含有丰富的多酚类化合物和花青素，具有较强的抗氧化作用，有利于保护身体健康。
3. 改善睡眠：洛神花茶可镇静安神，对失眠、适度的神经衰弱有较好的治疗作用，有利于改善睡眠质量。
坏处：
1. 饮用过量会引起“洛神花茶肝疾病”：过多饮用洛神花茶可以引起肝损伤，严重可能导致“洛神花茶肝疾病”，因此女生在饮用时应该注意饮用量。
2. 不适用于特定人群：洛神花茶具有镇静安神效果，适用于一般人群饮用。但对于孕妇、哺乳期妇女、低血压患者、药物过敏者等人群，饮用前需要咨询医生的建议。
3. 热性体质的人群不易适宜：洛神花茶的性质略偏凉，因此热性体质的人群不易适宜饮用，可能引起身体不适。