1. 帮助消化：铁观音茶叶中含有多种酶类物质，这些物质有助于促进人体内的消化酶的活性，消化食物。
2. 帮助减肥：铁观音茶叶含有茶多酚，这种物质可以抑制脂肪的积累，有助于减少脂肪的摄入量。
3. 抗氧化：铁观音茶叶中富含茶多酚，这种物质有强烈的抗氧化作用，能够消除人体中的自由基，延缓衰老。
4. 降低血压、血糖：铁观音茶叶中的营养成分能够有效降低人体的血压、血糖，预防高血压、糖尿病。
5. 改善睡眠：铁观音茶叶中含有一种叫做茶氨酸的物质，这种物质具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。
6. 提高免疫力：铁观音茶叶富含多种维生素和微量元素，有助于提高人体的免疫力，促进身体健康。