以下是营养丰富的茶：
1. 绿茶：富含多种抗氧化物质，如儿茶素、茶氨酸和维生素C，有助于预防癌症、心脏病和中风等疾病。
2. 红茶：含有茶多酚和类黄酮等成分，具有抗氧化、消除自由基的作用，可以增强免疫力和降低血压。
3. 黄茶：富含茶多酚和黄酮类化合物，可以抗氧化、抗菌、抗炎等，有助于预防癌症和心血管疾病。
4. 菊花茶：含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎和降血压的作用，可以缓解头痛、眼痛和口腔溃疡等症状。
5. 玫瑰花茶：含有大量的维生素C和花青素，具有抗氧化、美容、养颜的作用，可以缓解心情、调节内分泌。
6. 薰衣草茶：含有挥发油和黄酮类成分，具有镇静、安神、促进睡眠的作用，可以缓解焦虑和失眠等症状。
7. 金银花茶：含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，具有抗炎、利尿和降血糖的作用，可以缓解发热、感冒和消化不良等症状。