毛尖具有清热解暑、解毒醒脑、消食除积、降低血脂等功效，对身体内部的湿气有一定的调节作用。但若要彻底去除湿气，还需通过改善饮食习惯、增加运动量等方式进行综合调理。毛尖作为茶饮，则可作为饮品搭配饮食，为身体提供营养和调理作用。