喝毛尖茶的功效主要包括：
1. 去燥生津：毛尖茶可以提高人体的代谢率和新陈代谢，促进消化和吸收，有效去除体内的燥热，增强口腔、喉咙和胃肠的润滑度，预防口干咳嗽和喉痛等症状。
2. 消脂减肥：毛尖茶中富含茶多酚和儿茶素等成分，能够阻止脂肪吸收和分解，促进脂肪的代谢，有利于消除身体中的多余脂肪和体重，适合需要减肥的人群饮用。
3. 提神醒脑：毛尖茶中富含咖啡因和茶叶碱等成分，能够刺激人体神经和心脏的活力，增强心肺功能，提高免疫力，减轻疲劳和压力感，有助于保持清醒和注意力集中。
4. 预防疾病：毛尖茶中的多种活性成分，如多酚类物质和黄酮类化合物等，具有抗氧化、抗炎、抗菌、抗癌等多种保健作用，适合日常饮用，预防和缓解多种慢性疾病。
总之，喝毛尖茶有利于促进健康，预防疾病，提高生活质量。