减脂最有利的茶有：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，有助于加速新陈代谢和调节血脂，减少脂肪堆积。
2. 红茶：红茶中的茶多酚可促进脂肪代谢，同时，红茶中的儿茶素和咖啡因也有助于脂肪分解，平衡血糖。
3. 桑叶茶：桑叶茶富含黄酮类和绿原酸等成分，可抑制脂肪合成，增加脂肪分解。
4. 乌龙茶：乌龙茶可消脂减肥，因为其中含有的茶多酚可以促进脂肪的氧化分解，让脂肪更容易燃烧。
5. 花草茶：如金银花茶、柠檬草茶等，含有多种维生素和矿物质，对补充营养，减少脂肪堆积有很好的作用。