桂圆红枣红糖水有以下几个功效：
1. 益气补血：桂圆和红枣都是滋补的食材，能够提高血液的含氧量，增加身体的能量和免疫力。
2. 安神助眠：桂圆红枣红糖水还含有一些天然的安眠成分，如微量的镁等，能够缓解焦虑和不安，帮助人们入睡。
3. 缓解疲劳：桂圆红枣红糖水中的糖分可以很快地为身体提供能量，帮助缓解疲劳感。
4. 抗衰老：桂圆和红枣中的多种营养物质能够抗氧化，有助于清除自由基，延缓细胞老化。
5. 增强记忆：桂圆红枣红糖水中含有一些有益于缓解压力和增强大脑记忆力的成分，如铁、锌等微量元素。