1. 提神醒脑：茶叶含有少量咖啡因，具有提神醒脑的功能，可以帮助人们保持清醒和专注。
2. 抗氧化：茶叶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以消除体内自由基，减少细胞损伤和老化。
3. 改善消化：茶叶中含有的茶碱和茶多酚有助于促进消化，缓解胃部不适和便秘等症状。
4. 养胃：茶叶中的一些成分可以刺激胃液分泌，促进消化，均衡肠道菌群，对胃部有良好的保护作用。
5. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚对抗氧化和消炎作用，可以增强身体的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
6. 改善心情：茶叶含有的一些成分可以促进神经传导，缓解疲劳和紧张情绪，使人心情愉悦。
7. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以减少胆固醇的吸收，降低血液中的脂肪含量，预防心脑血管疾病。