利：
1. 抗氧化作用：绿茶富含一种叫做儿茶素的天然抗氧化剂，可以帮助防止身体细胞老化和受到自由基的伤害。
2. 降低心血管疾病风险：研究表明，长期饮用绿茶可以降低心血管疾病的发病风险，如高血压、高血脂和动脉硬化等。
3. 辅助瘦身：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，可以帮助促进新陈代谢和减少脂肪堆积。
4. 保护牙齿：绿茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长，预防口腔疾病和蛀牙。
弊：
1. 含有咖啡因：绿茶中含有咖啡因，可能会引起失眠、心悸等不适症状。
2. 过量饮用：饮用过量绿茶会导致茶多酚中的氧化物质过多，加重肝脏的负担，导致肝损伤、胃肠不适等。
3. 可能影响药物效果：绿茶中的某些化合物可能会影响药物的吸收和代谢过程，患者在服用药物时需注意。
4. 不适合某些人群：尽管绿茶有很多的健康益处，但是对于孕妇、儿童、老年人和腹泻患者来说可能存在一定的风险。