1. 改善心血管健康：葡萄中含有丰富的多酚类化合物，如类黄酮和花青素等，能够帮助降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的风险。
2. 降低癌症风险：葡萄中的多酚类化合物还具有抗氧化作用，可帮助保护细胞免受自由基损伤，降低癌症的风险。
3. 改善肠道健康：葡萄中的纤维素有助于促进肠道蠕动，促进排便，帮助清除肠内废物和毒素。
4. 保护视力：葡萄中的花青素能够帮助保护眼睛免受紫外线和自由基的损伤，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。
5. 增强免疫力：葡萄中的维生素C和多酚类化合物能够增强免疫力，预防感染和疾病的侵袭。