茶水喝多了有以下好处：
1. 提高身体免疫力：茶水中含有抗氧化剂，可以清除自由基，减少自由基对细胞的伤害，提高身体免疫力。
2. 保护心脏：茶叶中的儿茶素可以减少胆固醇的合成，从而降低血脂和血压，保护心脏健康。
3. 帮助消化：茶叶中的茶碱具有促进胃肠道蠕动的作用，可以加速食物的消化吸收。
4. 改善口臭：茶叶中含有多种成分，能够中和口腔中的臭味物质，改善口臭。
5. 保护眼睛：茶叶中蕴含的茶多酚和维生素C等成分，可以抗氧化，缓解眼部疲劳，保护视力。
但是过量饮茶也会有负面影响，比如会导致失眠、消化不良、腹泻、头痛等不适。因此，饮茶时需要适量，根据自身身体状况和需求来选择适合自己的茶叶种类和饮用量。