喝绿茶有以下几个功效：
1. 提高抗氧化能力：绿茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，减少细胞损伤，保持身体健康。
2. 降低心脑血管疾病风险：绿茶中的儿茶素和儿茶素类物质可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，并改善血液流动性，预防心脑血管疾病。
3. 促进新陈代谢：绿茶中含有咖啡因和多酚类化合物，可以促进人体新陈代谢，加速身体的能量消耗，帮助减肥。
4. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚和儿茶素具有很强的抗菌消炎作用，可以预防和治疗口腔、肠胃等感染性疾病。
5. 保护视力：绿茶中的茶黄素可以防止视网膜受到光线的伤害，有助于保护视力。