据官方介绍，碧生源纤纤茶含有多种天然草本植物，如绿茶、荷叶、蒲公英等成分，可以帮助促进代谢、调节肠胃功能、增加排泄等，适当喝也可以减轻体重。但是，要达到减肥的效果，还需配合合理的饮食和适量的运动。同时，因人而异，不同的体质和生活习惯也会影响减肥的效果。建议在饮用前先向医生或营养师咨询，根据个人身体情况和需要选择合适的减肥方法。