茶里泡枸杞有以下好处：
1. 提高免疫力：枸杞子富含抗氧化剂，有助于促进机体免疫力和细胞再生，增强身体抵抗疾病的能力。
2. 改善睡眠：枸杞中含有丰富的维生素B1和小量的类胡萝卜素，能够调节神经系统，缓解压力和焦虑感，改善睡眠质量。
3. 改善视力：枸杞中的β-胡萝卜素和L-角鲨烯等营养成分有助于保护眼睛，改善视力。
4. 降低血压：枸杞子富含的茄碱成分可以扩张血管，降低血压，改善血液循环。
5. 保养肝脏：枸杞中的多种营养成分可以增加肝细胞再生能力，减轻肝脏负担，保养肝脏。