小青柑是一种具有一定营养价值和药用价值的水果，以下是其主要好处：
1. 改善消化：小青柑含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化。
2. 去湿化痰：小青柑有较强的清热去湿作用，适合患有湿热病症的人群食用。
3. 抗氧化：小青柑富含维生素C和抗氧化物质，能够有效清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。
4. 降低血压：小青柑含有一定的钾元素，能够调节血压，降低心血管疾病的风险。
5. 提高免疫力：小青柑富含维生素C和类黄酮等营养物质，有利于增强机体免疫力，提高抵抗能力。
总之，适量饮用小青柑对人体健康有很多好处。