喝绿茶的作用和功效有以下几点：
1. 抗氧化作用：绿茶含有丰富的多酚类物质，可有效抗氧化，预防肌肤老化和癌症等疾病。
2. 减肥作用：绿茶中的儿茶素和咖啡因可促进脂肪分解，并加强运动时的脂肪氧化作用，有助于减轻体重和保持身材。
3. 改善心脏健康：绿茶中的茶多酚有助于降低胆固醇，减少心脏病和中风的风险，同时还可以降低血压。
4. 促进消化：绿茶中的茶多酚可促进肠胃运动，改善便秘和胃痛等问题。
5. 抗菌作用：绿茶中的茶多酚和咖啡因可杀灭口腔细菌，有助于预防蛀牙和口臭等问题。
6. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。
总之，适量饮用绿茶可以带来许多健康的益处，但也要注意不要过度饮用，以免影响健康。