可以选择以下几款茶来养胃健胃：
1.青橙皮茶：青橙皮具有活血化瘀、健脾胃的作用，对于有胃痛、消化不良等症状的人群非常适合。
2.菊花茶：菊花茶有清热解毒、宽中降压的作用，可以舒缓胃部不适，对于胃炎、胃痛等疾病有一定的缓解作用。
3.茯苓姜枣茶：茯苓、姜和枣都有健脾胃、温暖胃部的作用，适合于脾胃不好、易疲劳、易感冒等人群。
4.人参茶：人参具有提高身体免疫力、改善胃肠功能的作用，适合于体质较弱、大病后恢复期等人群。
以上茶叶均可用白开水冲泡，泡茶时间一般控制在3-5分钟即可。同时，饮茶时要控制温度和饮用量，以免刺激胃黏膜和引起过度兴奋。