人参具有以下功效：
1. 增强免疫力：人参中的营养物质可以刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
2. 改善身体疲劳：人参中的活性成分可以改善身体疲劳状态，增强体力和耐力，提高身体的适应能力。
3. 降低血压：人参中的成分可以促进血液循环，缓解心脏负担，降低血压和血脂水平。
4. 防治癌症：人参中含有多种有效成分，具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤的作用，可以预防和治疗某些癌症。
5. 保护心脏：人参可以提高心脏功能和抗衰老能力，减少心脏疾病的发生率。
6. 改善睡眠：人参可以减轻压力和焦虑情绪，舒缓神经系统，促进睡眠。
需要注意的是，如若您有特殊的身体情况，例如孕妇、心脏病、高血压等，请咨询医生建议后再食用。