1. 提神醒脑：黑茶中含有咖啡碱、茶碱等成分，具有提神醒脑的作用。
2. 健胃消食：黑茶含有较高的多酚类物质，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能，促进食欲。
3. 减肥健身：黑茶中的多酚类物质能够抑制脂肪合成，有助于减少脂肪堆积，达到减肥健身的效果。
4. 抗氧化：黑茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基的损害，有助于预防衰老。
5. 降血压、降血脂：黑茶中含有可溶性膳食纤维，具有降低血压、降低血脂的作用，对预防心血管疾病有一定作用。
6. 祛除口臭：黑茶有杀菌作用，可以抑制口腔中有害细菌的生长，达到祛臭的效果。
7. 预防感冒：黑茶中的茶多酚等成分有抗病毒作用，可以起到预防感冒的效果。