茶叶中主要的功效成分包括：
1.茶多酚：具有抗氧化、降脂、抗癌、抗菌等作用。
2.咖啡因：具有兴奋神经、提神醒脑、促进代谢等作用。
3.氨基酸：具有维持人体生长发育、促进脑部功能发展、提高免疫力等作用。
4.维生素C：具有促进免疫力、抗氧化、防止感冒等作用。
5.茶氨酸：具有促进肠胃蠕动、清热解毒等作用。
6.茶叶碱：具有降血压、降血脂、减肥等作用。
7.铁元素：有助于促进血液循环，预防贫血等作用。
总的来说，长期喝茶对于保健和预防一些疾病有很大的帮助。但是，不同种类、不同加工方法的茶叶成分差异很大，所以具体的功效还需根据具体情况来考虑。