黑苦荞茶有以下好处：
1. 降血脂：黑苦荞茶富含黄酮类和类黄酮类等多种有效成分，可以有效降低血脂，对于预防心脑血管疾病有很好的作用。
2. 改善血液循环：黑苦荞茶含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等有益成分，能够改善人体血液循环，帮助大脑更好地接收氧气和营养，提高人体的免疫力。
3. 帮助减肥：黑苦荞茶中的黄酮类和类黄酮类成分能够促进脂肪燃烧，有效地减少体内脂肪，达到减肥的效果。
4. 预防肝炎：黑苦荞茶含有多种有利于肝脏健康的成分，能够预防和治疗肝炎、脂肪肝等疾病。
但是，黑苦荞茶也存在以下坏处：
1. 对于部分人群可能会引起不适：由于黑苦荞茶的苦味比较重，对于一些人来说可能会引起胃肠道不适，比如胃胀、腹泻等。
2. 忌口人群需要注意：黑苦荞茶不宜长期饮用，由于其含有荞麦酸等成分，对于肾虚的人来说会加重肾脏负担，对于胃肠道敏感的人来说也容易引起不适。此外，忌口人群、孕妇、婴幼儿等人群不宜饮用。
3. 不适合空腹饮用：饮用黑苦荞茶应遵循餐后半小时饮用的原则，不适合空腹饮用。由于苦味重，容易刺激胃部，导致胃酸过多，引起不适。