枸杞子可以直接食用，也可以泡水或煮汤。
1. 直接食用：将适量干枸杞子洗净，可以作为零食或加入粥、面条、米饭等食物中。
2. 泡水：将适量干枸杞子放入杯中，加入开水，浸泡约5分钟即可饮用。也可加入蜂蜜、柠檬等调味品。
3. 煮汤：将适量干枸杞子放入汤锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮15-20分钟即可。可加入其他食材，如瘦肉、鸡腿、鲫鱼等营养丰富的食材一起煮汤食用。
注意事项：
1.枸杞子具有补肾、滋阴、提高免疫力的功效，但是过量食用可能引起口干口渴、精神亢奋等不适，建议每日食用量不超过20克。
2.由于枸杞子有一定的药用价值，在服用某些药物时应注意相互影响。
3.枸杞子最好不要空腹吃，避免对胃造成刺激。