黑茶通常被认为是一种有益健康的饮品，以下是其常见功效和副作用：
功效：
1. 降低血脂：黑茶含有多种有效成分，可以促进脂肪的代谢和消化，有助于降低血脂并预防心血管疾病。
2. 抗氧化：黑茶含有大量的多酚类、酚类等天然抗氧化剂，可以有效抵御自由基的侵害，从而延缓人体衰老和预防疾病。
3. 促进消化：黑茶中含有儿茶素、儿茶酚等成分，能够促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收。
4. 镇静安眠：黑茶中含有茶多酚，有一定的镇静和安眠作用，可以改善失眠和焦虑等症状。
副作用：
1. 过量饮用：如果过量饮用黑茶，有可能引起一些副作用，如失眠、心悸、胃部不适等，应该适量饮用。
2. 对肠胃不适者不宜：黑茶具有较强的收敛作用，有时会对肠胃产生刺激作用，导致肠胃不适。
3. 对青少年应慎饮：黑茶中的咖啡因和茶碱等成分对青少年可能产生负面影响，应慎饮。
总体而言，适量饮用黑茶对身体是有益的，但对于某些人群，如孕妇、高血压患者、神经衰弱者等，应该咨询医生后再饮用黑茶。