1. 抗衰老：白茶中的多酚成分能维持皮肤弹性，减少皱纹和黑斑。
2. 抗癌：白茶有多种抗氧化剂，可以保卫身体免受氧自由基的攻击和细胞突变的威胁。
3. 促进消化：白茶能加速体内代谢，促进消化，减轻胃部不适和便秘问题。
4. 降低胆固醇：白茶中的多酚能够帮助降低胆固醇和血压，规范心脑血管系统功能。
5. 保护牙齿：白茶中的氟化物和抗菌物质能防止口腔细菌生长，有助于预防龋齿和口臭。
6. 保护眼睛：白茶含有大量的茶多酚和维生素C，可减少眼睛疲劳和眼疾，保护视力。
7. 改善睡眠：白茶具有镇静作用，可减轻紧张和焦虑，安眠效果很好。
8. 促进新陈代谢：白茶中的多酚可加速新陈代谢，有助于身体燃烧脂肪，保持身材。
9. 减轻压力：白茶有镇定作用，可以让人在焦虑、紧张等情况下安心。
10. 抗病毒：白茶具有抗病毒作用，对于预防流感、感冒等疾病有不错的防范作用。