白茶是一种非常健康的茶，具有多种功效和益处，同时也有一些潜在的副作用。
功效：
1. 帮助降低血压
2. 提高免疫力
3. 促进心血管健康
4. 有助于减少肥胖
5. 抗癌作用
6. 有利于保护皮肤
7. 改善消化系统健康
8. 有镇静作用
副作用：
1. 如果过量饮用白茶，会导致失眠、头痛、心悸等不适症状。
2. 白茶中含有咖啡因，过度饮用会导致心跳加速等不适症状。
3. 白茶中含有嘌呤，如果患有痛风或关节炎的人应少喝。
4. 饮用白茶应注意不要加入过量的糖，否则会导致饮食失衡。