喝油茶的主要功效与作用如下：
1. 补充能量：油茶中含有较高的脂肪和碳水化合物，能够补充身体所需的能量，适合活动量较大的人士。
2. 帮助消化：油茶中的茶碱能够促进肠胃蠕动，帮助消化食物。
3. 保养肝脏：油茶中含有丰富的多元不饱和脂肪酸、卵磷脂等成分，可以有效保养肝脏健康。
4. 抗氧化：油茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以抗衰老和预防慢性病。
5. 舒缓神经：油茶中含有茶碱和茶氨酸等成分，能够起到提神醒脑、舒缓神经的作用。
总之，适量饮用油茶对身体是有益的，但要注意不要过量。对于体内脂肪较多的人群，应该适量饮用。如果有任何健康问题，请咨询医生。