1. 帮助放松：茉莉花花茶具有舒缓神经和缓解压力的功效，有助于放松身心。
2. 促进睡眠：茉莉花花茶中含有一定量的天然镇静剂，可以帮助改善睡眠质量。
3. 降低血压：茉莉花花茶具有降血压的效果，可以帮助控制高血压。
4. 促进消化：茉莉花花茶有助于促进消化，缓解胃部不适。
5. 改善呼吸：茉莉花花茶中含有一定量的挥发油，可以改善呼吸道问题。
6. 抗氧化：茉莉花花茶含有丰富的多酚类化合物，可以帮助减少自由基对身体的损伤，起到抗氧化作用。
7. 利尿排毒：茉莉花花茶有利尿作用，可以排出体内多余的水分和毒素。