茶与健康紧密关联。茶叶里含有丰富的抗氧化物和有益的化合物，如茶多酚、儿茶素、茶氨酸、茶多糖等。这些化合物对人体有以下好处：
1. 保护心脏：茶叶中的茶多酚有助降低胆固醇和血压，能预防心血管疾病。
2. 预防癌症：茶叶中的多种化合物，如茶多酚和茶氨酸等，具有抗氧化和抗癌作用，能减少某些癌症的发生率。
3. 增强免疫力：茶叶中的茶多糖能提高免疫功能，增强人体的免疫力。
4. 促进消化：茶叶中的茶碱和儿茶素等能刺激胃液分泌，帮助消化。
5. 神经镇静：茶叶中的茶碱和儿茶素能缓解焦虑和压力，有助放松神经和缓解疲劳。
因此，适量饮用茶是一种健康的生活方式。