1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，可增强人体的警觉性和注意力，有助于提高人的工作效率和学习能力。
2. 抗氧化：红茶中含有大量的多酚类化合物和维生素C等抗氧化物质，能有效地抵抗自由基对人体细胞的损伤，延缓衰老。
3. 促消化：红茶中的茶鞣酸和咖啡因等成分，能刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
4. 降血压：红茶中的茶多酚和茶氨酸等成分，能降低血压，减少心血管疾病的发生风险。
5. 预防口腔疾病：红茶中的多酚类化合物和生物碱等成分，能有效抑制牙菌斑的形成，预防口腔疾病的发生。
6. 加强免疫力：红茶中的维生素C等成分，能增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。