茶树菇干的功效与作用

编辑: CC 发布时间:2023-06-27 16:45:16

茶树菇(又称香菇)干是经过加工后的茶树菇,其营养价值与新鲜茶树菇相比有所不同,但仍然具有一定的功效与作用,包括:

1.增强免疫力:茶树菇干中含有多种营养物质,如蛋白质、维生素和多糖等,可促进身体免疫力提升。

2.降低血压:茶树菇干中含有一定量的钾,钾能够帮助人体排除多余的钠离子,从而起到降低血压的作用。

3.美容养颜:茶树菇干中含有丰富的维生素B族和抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基对皮肤的损伤,增加肌肤弹性和光泽度。

4.改善睡眠:茶树菇干中含有一定量的三唑类化合物,可以具有镇静、催眠的作用,能够帮助人们改善睡眠质量。

5.促进肠道健康:茶树菇干中含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘,同时可以调节肠道菌群平衡,促进肠道健康。

总的来说,茶树菇干具有多种营养成分,可以对人体健康起到一些积极作用,但也需注意适量食用。