刺梨，也叫仙人掌果或仙人掌梨，是仙人掌科植物刺枣的果实。它的功效如下：
1. 清热解毒：刺梨含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，具有清热解毒的作用。
2. 消肿止痛：刺梨还含有多种生物碱和萜类化合物，具有消肿止痛的作用，对关节炎、风湿病等疾病有较好的缓解效果。
3. 改善便秘：刺梨中的果胶和膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
4. 延缓衰老：刺梨富含抗氧化物质，能够清除自由基，延缓细胞老化，对保持身体健康有很好的作用。
5. 补充能量：刺梨中的葡萄糖和果糖等简单糖类能够迅速提供能量，对疲劳、虚弱等症状有改善作用。
但需要注意的是，刺梨同时也是一种高纤维水果，摄入过量可能会引起胃肠道不适，对于胃肠道敏感的人群应适量食用。