柠檬蜂蜜水是一种非常受欢迎的饮品，它的功效和作用很多。
1. 帮助减轻体重：柠檬中的柠檬酸和维生素C可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪的代谢和消耗，加速减肥效果。而蜂蜜则可以增加饱腹感，控制食欲。
2. 预防感冒：柠檬富含维生素C，蜂蜜则有抗菌作用，二者搭配可以起到预防感冒的作用。
3. 增强免疫力：柠檬和蜂蜜都有免疫调节作用，可以增强免疫力，减少病毒感染。
4. 改善消化系统：柠檬中的柠檬酸可以促进肠道蠕动，促进消化，而蜂蜜则可以缓解胃部不适，改善消化系统。
柠檬蜂蜜水的做法：
材料：1个新鲜柠檬、适量蜂蜜、800ml水。
做法：
1. 将柠檬切成小块；
2. 将柠檬块放入水中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀；
3. 把混合物放在冰箱中冷藏3至4个小时即可饮用。
注意事项：
1. 如果你正处于一些严峻的疾病或药物治疗过程中，最好咨询医生后再喝柠檬蜂蜜水。
2. 建议最好在早上空腹时喝柠檬蜂蜜水，以帮助减肥和促进身体康复。