女人喝以下几种茶最好延缓衰老：
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C、E，以及多种重要矿物质，有助于抗氧化、降血压、降血脂、缓解疲劳等作用。
2. 红枣茶：红枣中含有大量的蛋白质、维生素A、B、C、E等，且具有很好的滋补作用，可以滋养人体肌肤、提高免疫力。
3. 桑菊花茶：桑叶和菊花都是天然的抗氧化剂，能够有效的帮助延缓衰老。并且养颜美容。
4. 金银花茶：金银花中含有丰富的黄酮类物质，能够抗氧化、降血压、清热解毒、解压助睡等作用，对延缓衰老有一定的作用。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花中有很多的多酚类物质、维生素C等，有助于抗氧化、美容养颜、调节内分泌等作用，为女性延缓衰老提供了良好的帮助。