姜米茶有一定的去湿作用，因为姜具有温热的辣味性质，能够温阳化湿，促进身体新陈代谢，排出体内湿气。米也能清除体内湿气，因为它能清除体内的废物和毒素，并促进肠胃蠕动，促进体内废物的排出。因此，姜米茶可以作为一种辅助去湿的饮品，但对于严重的湿气体质还需要进行针对性的调理。