1. 抗菌消炎：菊花茶含有芦丁和络石藤素等多种有效成分，具有抗菌消炎的作用，可以帮助人们对抗感染和炎症。
2. 改善睡眠：菊花茶有一定的镇静作用，能够缓解神经系统的紧张状况，帮助人们放松心情，改善睡眠质量。
3. 解毒利湿：菊花茶可以通过排汗作用，促进身体内有害物质的排出，减轻体内毒素的负担，同时还能帮助人们利尿，消除水肿。
4. 抗氧化：菊花茶富含维生素C、黄酮等天然抗氧化物质，能够清除体内自由基，保护细胞膜不受氧化损伤。
5. 降低血压：菊花茶中含有一定的镁元素，能够缓解血管痉挛，减少血管压力，在一定程度上可以降低血压。
6. 调节消化：菊花茶有助于刺激消化液的分泌，增进胃肠蠕动，缓解胃肠不适，还能帮助调节胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激。
7. 养颜护肤：菊花茶富含黄酮类物质，可以促进皮肤细胞再生，抑制黑色素形成，减少皮肤色素沉淀，同时还具有收敛毛孔、保湿等效果，能够让肌肤更加光滑细腻。