虽然牛蒡茶有助于减肥，但它并不是一个餐前或餐后必须喝的饮品。食谱会有不同的建议，有些人可能会建议您在饭前喝它，因为这可以帮助减少食欲，从而减少食量。而有些人可能会建议您在饭后喝它，因为这可以帮助消化并促进代谢加速，使您更快地消耗卡路里并减少体重。总之，您可以根据自己的喜好和需要在餐前或餐后饮用牛蒡茶。