茶叶中含有多种对降低血糖有益的营养成分，但不同类型的茶对降糖效果的影响程度不同。以下是几种常见的茶及其降糖效果：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素类物质，能够抑制糖的吸收和消化，从而降低血糖。大量实验证明，每天饮用3~4杯绿茶可以帮助控制血糖水平。
2. 黑茶：黑茶中含有酵母菌和微生物菌群等活性物质，有助于增强胰岛素的分泌和利用。特别是经过长期发酵的黑茶，其降糖效果更佳。
3. 红茶：红茶中含有黄酮类、茶多酚和儿茶素等物质，也有一定的降糖作用。但红茶的刺激性比较强，患有胃病、高血压等疾病的人群不宜过量饮用。
4. 菊花茶：菊花茶中含有多种活性成分，如菊花苷、黄酮等，能够促进胰岛素的分泌和利用，降低血糖水平。尤其是在春、夏季节，适当饮用菊花茶对于预防和治疗糖尿病具有很好的效果。
总的来说，以上几种茶都有一定的降糖效果，不同的人可以根据自己的口味和身体情况选择适合自己的茶饮品。但减轻糖尿病症状最快的方式是控制饮食和运动，配合专业医治。