苦丁茶对减肥作用是有一定帮助的，但是每天喝苦丁茶的数量是需要控制的。一般来说，一天最多喝3-5根苦丁茶，否则可能导致副作用，如头晕、口干、失眠等，甚至对身体产生损害。此外，苦丁茶虽然有助于减肥，但不能代替健康的饮食和适度的运动。