茯苓、山药、白术都是利于健脾养胃的中草药，可以泡成单味茶或搭配其他草药饮用。另外，绿茶、普洱茶、红枣枸杞茶等也有助于健脾养胃。但是，每个人体质不同，饮食习惯也不同，选择适合自己的茶饮更加重要。如有身体不适或特殊情况，应请医生指导。