红茶适合早晨或下午喝，因为它能提高注意力和精神状态。绿茶适合整个白天饮用，因为它含有丰富的抗氧化剂，适合保持身体健康。黑茶适合晚上或睡前喝，因为它含有较高的咖啡因和茶鞣酸，有助于放松身心，促进睡眠。当然，个人口味和偏好也应该是选择饮用茶的考虑因素之一。