绿茶对人身体有以下好处：
1. 抗氧化：绿茶富含抗氧化物质，如儿茶素和维生素C，有助于预防细胞氧化损伤和减少自由基。
2. 改善心血管健康：绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，降低心血管疾病的风险。
3. 促进代谢：绿茶中的咖啡因和茶多酚可以促进代谢，有助于防止肥胖和提高身体能量。
4. 改善免疫系统：绿茶中的多种维生素和抗氧化物质有助于提高免疫系统和促进身体健康。
5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以防止癌细胞的生长，有助于预防癌症。
总之，适量地饮用绿茶有助于促进身体健康和预防疾病。