秋天可以喝一些保暖的食物和饮品，如：
1.红糖姜茶：可以暖身，促进血液循环，同时姜还有消炎、驱寒的作用。
2.柿子水：可以缓解秋燥，改善口干口渴和便秘等问题。
3.绿茶：秋天气温适中，饮用清香悠长的绿茶可以提神、消暑，抗氧化作用也很强。
4.银耳莲子汤：可以润肺止咳、清热解毒，适合秋季由于空气干燥引起的咳嗽症状。
5.热牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫力、补充能量和维持身体健康。
总之，在秋季要根据自己的身体状况和需求选择适合的饮品，多饮温水，保持身体水分不缺失。