铁观音茶是一种非常受欢迎的茶，因为它具有很多的好处。以下是铁观音喝了的好处：
1. 帮助消化：铁观音茶含有丰富的多酚类物质，可以促进肠道蠕动，促进消化，缓解便秘等问题。
2. 减肥：铁观音茶中含有的多酚类物质可以促进脂肪的代谢，有助于减轻体重，改善肥胖问题。
3. 增强免疫力：铁观音茶中的抗氧化剂和多酚类物质有益于提高免疫力，保护身体免受疾病的攻击。
4. 改善睡眠：铁观音茶中含有的茶氨酸和天然咖啡因具有镇静作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解压力和焦虑。
5. 抗氧化：铁观音中的多酚类物质可以防止自由基的产生，有助于保持皮肤的健康，延缓衰老。
总的来说，喝铁观音茶对身体有很多的好处，但是在饮用时也需要适量，否则会出现不良反应。