苦丁茶可以外用有以下好处：
1. 抗炎止痒：苦丁茶具有较强的抗炎止痒作用，可以缓解皮肤炎症引起的痒痛。
2. 去角质：苦丁茶中的成分能够温和地去除皮肤表面的老化角质，促进细胞更新，让皮肤更加光滑。
3. 收缩毛孔：苦丁茶中含有收敛剂成分，能有效收缩毛孔，减少油脂分泌，预防粉刺和暗疮。
4. 消炎敷料：将苦丁茶泡制成浓液后，可以用于制作消炎敷料，贴敷在患处可以缓解炎症和红肿。
5. 镇静安神：苦丁茶中含有一定的镇静成分，可以缓解皮肤受到的刺激和不适，同时还具有一定的安神作用，有助于放松身心。