雏菊是一种常见的草本植物，可以泡水喝。雏菊泡水有以下的功效和作用：
1. 缓解疲劳：雏菊中的黄酮类化合物能够抗氧化，可以减少人体细胞受到的损伤，从而缓解身体疲劳。
2. 改善睡眠：雏菊中含有一些镇静成分，可以帮助人们睡眠，尤其适合那些失眠或者焦虑的人。
3. 抗菌消炎：雏菊中的黄酮类化合物还有抑菌和抗炎作用，可以预防感染和减轻炎症。
4. 改善皮肤：雏菊中的芦丁可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少皮肤老化和色斑。
5. 调节血糖：雏菊中的一些化合物可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的治疗作用。
6. 防止动脉硬化：雏菊中的芦丁可以增加血管弹性，预防动脉硬化和心血管疾病。
总之，雏菊泡水喝有多种功效和作用，但是请注意，如果你正在服用药物或者有特殊疾病，请先咨询医生意见。