食材：
桂圆10-15颗、枸杞10-15粒、红枣5-7颗、姜片3片
做法：
1. 将桂圆、枸杞、红枣、姜片放入杯中；
2. 加入适量开水，等待片刻让其浸泡；
3. 待药材泡发后，将杯中药材和开水倒入碗中；
4. 加入清水或蜂蜜进行调味即可。
功效：
本品主要有滋补肝肾、益气养血、安神宁神、补肝益肾、调理内分泌等功效，对缓解疲劳、促进睡眠、改善贫血症状有辅助作用。适合气虚血弱、脾胃虚弱、失眠多梦、手脚冰凉等人群饮用。