1.增强免疫力：茶中的茶多酚和茶鞣酸等成分可以增强身体免疫功能，使人更加健康。
2.降低血压、血脂：茶叶中的茶多酚等成分可以降低血压和血脂，对于预防心血管疾病有很好的效果。
3.抗氧化：茶叶中的茶多酚是一种强有力的抗氧化物，可以抵抗自由基对人体的危害。
4.促进消化：茶叶中的茶多酚等成分可以促进消化，减轻腹胀、消化不良等胃肠道问题。
5.增强神经系统功能：茶叶中含有咖啡因和茶氨酸等成分，可以促进神经系统的兴奋和活力。
6.预防口腔问题：茶叶中的茶多酚等成分可以预防口腔问题，如口臭、龋齿等。
7.减轻压力、改善睡眠：茶叶中的茶氨酸可以减轻压力、温和地促进睡眠，有利于身体健康。
8.美容养颜：茶叶中的茶多酚等成分具有清热去火、祛斑美白、保护皮肤等效果，有利于美容养颜。